10 melhores trilhas do Rio de Janeiro: Um passeio pela natureza carioca

Você já se perguntou como seriam suas férias se você pudesse explorar lugares únicos e respirar o ar mais puro em meio à natureza? Agora, imagine-se fazendo isso em uma das cidades mais icônicas do Brasil.

Sim, estamos falando do Rio de Janeiro! Mas esqueça por um momento as praias famosas e os cartões-postais tradicionais.

Hoje, vamos revelar os melhores lugares para fazer trilhas no Rio de Janeiro!

Como chegar no Rio de Janeiro

A cidade do Rio conta com uma excelente infraestrutura de transporte, permitindo que os visitantes cheguem de diferentes formas.

O Aeroporto Internacional Tom Jobim, também conhecido como Aeroporto Galeão, é um dos principais pontos de entrada para quem vem do exterior.

Já o Aeroporto Santos Dumont recebe voos nacionais e está localizado mais próximo ao centro da cidade.

#BlaBlaDica Muitas rotas de avião para o Santos Dumont passam super perto do Cristo Redentor e do Pão de Açúcar, a vista é linda e ainda dá pra tirar uma foto maneira!

Para aqueles que preferem viajar de ônibus, o Rio é servido por várias empresas de ônibus, como a viação 1001, que oferecem serviços de longa distância, tornando a cidade acessível a partir de diversas localidades.

A Rodoviária Novo Rio é o principal ponto de chegada e partida para os viajantes, garantindo fácil acesso à cidade a partir de diversas regiões do país. E com a BlaBlaCar, a compra de passagens de ônibus é fácil e simples, tornando a sua jornada ainda mais conveniente e acessível.

Se você prefere viajar de carro para o Rio de Janeiro, saiba que é possível acessar a cidade por meio de diversas rodovias, como a BR-101 e a BR-040. E se preferir compartilhar a viagem com outros viajantes, considere pegar uma carona para o Rio de Janeiro.

Esta é uma maneira amigável para o meio ambiente e econômica, além de oferecer as belezas naturais durante o trajeto.

Conheça as 10 trilhas imperdíveis no Rio de Janeiro

Antes de mergulharmos nas trilhas que o Rio tem a oferecer, deixe-me contar um segredo.

Você sabia que, além de proporcionar aventuras inesquecíveis, realizar trilhas pode melhorar significativamente sua saúde física e mental?

É isso mesmo, preparar-se para uma trilha pode ser o primeiro passo para uma vida mais saudável e equilibrada. Mas, quais trilhas escolher?

O Rio é um verdadeiro paraíso para quem ama estar em contato com a natureza e realizar trilhas. Vamos descobrir juntos algumas das melhores opções:

1. Trilha da Pedra Bonita

• Dificuldade: Fácil
• Tempo médio de caminhada: Aproximadamente 30 minutos de subida
• Como chegar: Entrada pelo Parque Nacional da Tijuca

A trilha da Pedra Bonita é uma das mais populares entre os cariocas e turistas e tem uma das vistas mais espetaculares da cidade, incluindo a Pedra da Gávea e a orla de São Conrado.

Localizada na Floresta da Tijuca, ela proporciona uma vista deslumbrante do Rio de Janeiro e é uma trilha de nível moderado, ideal para iniciantes.

No caminho, há um ponto de parada onde você pode observar pessoas pulando de asa delta e parapente, adicionando um toque de adrenalina à sua caminhada.

2. Trilha da Cachoeira do Horto

• Dificuldade: Fácil a moderada
• Duração: Aproximadamente 15 minutos de caminhada
• Como chegar: Entrada pela Estrada Dona Castorina

Para os amantes de cachoeiras, a trilha da Cachoeira do Horto é uma escolha imperdível. Localizada no Jardim Botânico, esta trilha leva a três cachoeiras distintas, sendo a última a mais bonita e impressionante. É uma ótima opção para um dia de lazer em meio à natureza.

A trilha começa em um campo aberto com uma pequena cachoeira, proporcionando uma vista encantadora logo no início.

Apesar de não haver um poço ideal para banho, a beleza natural da cachoeira em meio à mata faz valer o esforço.

Ao longo da trilha, você será recompensado com vistas deslumbrantes e, eventualmente, chegará à parte elevada da Cachoeira do Horto, considerada uma das mais belas do mundo.

Quase 80 pés de queda culminam em uma piscina natural na base das cataratas, perfeita para um banho refrescante após a caminhada.

3. Trilha Morro Dois Irmãos

• Dificuldade: Moderada
• Duração: 40 minutos a 1 hora de subida
• Como chegar: Entrada pela comunidade do Vidigal

A trilha do Morro Dois Irmãos é uma das mais completas e oferece uma das vistas mais belas do Rio de Janeiro.

Localizada entre os bairros de São Conrado, Leblon, Lagoa e Gávea, essa trilha tem uma localização privilegiada.

O acesso se dá pelo Vidigal, onde é necessário subir uma parte de mototáxi ou kombi, com custo de R$7 por trecho.

A trilha tem aproximadamente 1,5 km de extensão, e o percurso até o topo dura de 40 minutos a 1 hora, sendo considerada de dificuldade média.

Essa trilha passa pela Favela do Vidigal, uma das mais famosas e tranquilas da cidade. Ao longo do caminho, já se pode vislumbrar a vista espetacular que aguarda no topo.

Do cume, é possível avistar o Parque Nacional da Tijuca e seus principais morros, como a Pedra da Gávea, Pedra Bonita, Pico da Tijuca e Bico do Papagaio.

Também se vê a Lagoa Rodrigo de Freitas, o Pão de Açúcar e as principais praias, como Leblon, Ipanema e Copacabana, além da Favela da Rocinha.

4. Trilha da Cachoeira dos Primatas

• Dificuldade: Fácil a moderada
• Duração: Aproximadamente 40 minutos a 1h de subida
• Como chegar: Entrada pelo Jardim Botânico

A trilha da Cachoeira dos Primatas é perfeita para os visitantes que procuram uma boa queda d'água sem enfrentar grandes desafios. O passeio inclui a Gruta dos Primatas, um poço para banho e a cachoeira principal.

Do alto da cachoeira, é possível ter uma vista espetacular da famosa Lagoa Rodrigo de Freitas, localizada na zona sul da cidade.

O rio que forma a Cachoeira dos Primatas faz parte da Bacia Hidrográfica da Lagoa Rodrigo de Freitas, sendo um dos responsáveis pela formação e existência da lagoa.

Este rio é um dos afluentes do Rio dos Macacos, que foi desviado para o Canal do Jockey e deságua no mar.

A partir do bairro do Jardim Botânico, acesso é feito pela Rua Sara Vilela. Para quem vem da zona sul, após subir o Horto, basta seguir até o fim da estrada.

A partir daí, em aproximadamente 30 minutos, é possível percorrer os 710 metros de extensão da trilha até a cachoeira.

5. Trilha da Garganta do Céu

• Dificuldade: Moderada a difícil
• Duração: Aproximadamente 1h30 a 2h de subida
• Como chegar: Consulte informações locais

Embora menos conhecida, a trilha da Garganta do Céu é uma verdadeira jóia escondida, ideal para quem busca um desafio em meio a vistas espetaculares.

Localizada na face sul da Pedra da Gávea, o acesso é feito através da via Pico dos Quatro.

A trilha, embora íngreme e cansativa, não requer equipamentos de escalada, tornando-a acessível para quem tem um bom condicionamento físico e está em busca de uma aventura radical.

A Garganta do Céu é famosa por seu formato de caverna e o visual de tirar o fôlego que oferece.

O mirante proporciona uma vista panorâmica deslumbrante, tornando-o um local perfeito para fotos impressionantes e uma experiência única de contato com a natureza.

A trilha é íngreme e exige esforço, mas a recompensa no final é uma visão que poucos têm a oportunidade de apreciar.

6. Trilha da Prainha (Mirante do Caeté)

• Dificuldade: Fácil
• Duração: Aproximadamente 30 minutos de subida
• Como chegar: Entrada pela Prainha

A trilha para o Mirante do Caeté começa na área do Parque Natural Municipal de Grumari. O percurso é tranquilo e relativamente curto, com uma extensão de cerca de 1,5 km.

A trilha está bem sinalizada e é fácil de seguir, com uma placa grande indicando o início da caminhada.

O caminho é cercado por vegetação densa, e há várias áreas abertas ao longo da trilha que oferecem vistas parciais do mar e das praias ao redor.

Ao iniciar a trilha, você passará pelo portão de entrada do parque, o centro de visitantes e banheiros.

O trecho inicial é plano, e você pode escolher entre dois caminhos: um à direita e outro à esquerda, ambos levando ao Mirante do Caeté. A escolha do caminho não altera a dificuldade ou a extensão da trilha.

A trilha é bem marcada e, embora o mirante em si seja pequeno e possa ter uma fila para fotos, o deck de madeira proporciona uma visão impressionante do mar.

O deck oferece uma vista panorâmica das praias da Macumba e do Recreio, bem como da Pedra do Pontal.

A Prainha em si não é visível do mirante devido à vegetação densa, mas você pode avistar a praia em alguns dos pontos de vista ao longo do caminho.

7. Trilha da Pedra da Gávea

• Dificuldade: Difícil
• Duração: Aproximadamente 3h de subida
• Como chegar: Entrada pelo Parque Nacional da Tijuca

A Pedra da Gávea é o maior monolito à beira-mar do mundo, com mais de 800 metros de altitude. Sua localização e características únicas a tornaram uma referência para navegadores desde o período colonial.

As primeiras expedições ao topo começaram em 1830, e, desde então, a trilha se tornou um ponto de encontro popular para praticantes de montanhismo e amantes da natureza.

A subida é bastante desafiadora, com um percurso que leva cerca de três horas para ser completado.

Um dos trechos mais notáveis é a Carrasqueira, uma seção vertical que exige habilidade e cuidado, além de um bom preparo físico.

Devido à sua dificuldade, é recomendável estar acompanhado por um guia experiente ou um caminhante qualificado, especialmente se você não tem muita experiência em trilhas técnicas.

8. Trilha da Pedra do Telégrafo

• Dificuldade: Fácil
• Duração: Aproximadamente 40 minutos
• Como Chegar: Entrada na Praia de Grumari

Famosa pelas fotos em que parece que as pessoas estão penduradas no vazio, a trilha da Pedra do Telégrafo é muito procurada por quem quer registrar imagens impressionantes. Na realidade, há uma pedra de apoio logo abaixo, garantindo a segurança.

A trilha é relativamente curta e tranquila, com cerca de 30 minutos de caminhada, tornando-a ideal para visitantes de todos os níveis de experiência.

O percurso começa com uma caminhada leve que leva a um mirante com uma vista encantadora da Restinga da Marambaia.

No final da trilha, você encontrará a famosa Pedra do Telégrafo, que na verdade é conhecida como Pedra da Bigorna. Apesar de o nome "Pedra do Telégrafo" ter se popularizado, a Pedra da Bigorna é o verdadeiro destaque.

Ao chegar à Pedra da Bigorna, você verá uma estrutura pontiaguda que se tornou o principal atrativo do local.

Embora a pedra em si ofereça uma ilusão de ótica, parecendo que você está sobre um precipício, o chão está seguro e plano.

Para capturar as icônicas fotos de "pendurado no vazio", é necessário um ajuste no enquadramento das fotos.

9. Trilha do Pico da Tijuca

Localização: Parque Nacional da Tijuca
Nível de dificuldade: Moderado
Tempo médio de caminhada: Aproximadamente 1h e 30 minutos

O Pico da Tijuca é o ponto mais alto do Parque Nacional da Tijuca, atingindo 1.022 metros de altitude. Esta trilha é uma das mais emblemáticas do Rio de Janeiro e oferece uma das vistas mais deslumbrantes da cidade.

A caminhada é bem sinalizada e leva os visitantes por uma trilha que serpenteia pela exuberante floresta da Tijuca.

O percurso proporciona um contato profundo com a natureza e é uma excelente oportunidade para observar a rica flora e fauna do parque.

O topo do Pico da Tijuca é um platô que permite uma vista panorâmica de 360 graus do Rio de Janeiro.

A partir daqui, é possível avistar marcos icônicos da cidade, como o Cristo Redentor, a Pedra da Gávea, o Pão de Açúcar, e até mesmo algumas das principais praias, como Copacabana e Ipanema.

10. Trilha do Pão de Açúcar

• Dificuldade: Moderada a difícil
• Duração: Aproximadamente 3h de subida
• Como chegar: Entrada pela Pista Cláudio Coutinho, na Praia Vermelha, Urca

A trilha do Pão de Açúcar é uma das trilhas mais icônicas do Rio de Janeiro, oferecendo uma combinação de caminhada e escalada até o topo de uma das formações rochosas mais famosas da cidade.

O percurso, que passa por vegetação exuberante e rochedos, proporciona vistas espetaculares da Baía de Guanabara, da cidade e do mar.

A trilha termina na estação do bondinho, onde você pode optar por descer com o teleférico.

A trilha do Pão de Açúcar começa na Pista Cláudio Coutinho, uma caminhada à beira-mar que é popular entre corredores e ciclistas.

A trilha em si é bastante íngreme e requer cuidado, especialmente na parte final, que envolve escalada em rocha.

No entanto, a vista do topo recompensa todo o esforço, com uma panorâmica de 360 graus da cidade, incluindo o Cristo Redentor, a Baía de Guanabara e as praias de Copacabana e Ipanema.

Dicas finais: Trilhas rj

Agora que você conhece algumas das melhores trilhas do Rio de Janeiro, aqui vão algumas dicas para tornar sua aventura ainda mais segura e prazerosa:

• • Esteja Preparado: Use roupas confortáveis e leve água e lanches leves.
• • Proteja-se do Sol: Não esqueça o protetor solar, óculos de sol e um chapéu ou boné.
• • Respeite a Natureza: Leve todo o lixo de volta com você.
• • Segurança Primeiro: Informe sempre alguém sobre a trilha que você vai fazer e seu horário estimado de retorno.

Cada trilha no Rio de Janeiro tem seu charme especial e nível de desafio. Seja você um aventureiro experiente ou alguém que apenas quer começar a explorar o mundo das trilhas, o Rio tem opções para todos.

Mas esperem, ainda há mais sobre o universo das trilhas que não contamos. Sabe aquela sensação de realização ao conquistar o topo após uma longa caminhada?

E a amizade que nasce entre os companheiros de trilha? Esses são apenas alguns dos presentes inesperados que as trilhas podem oferecer.

Se você está buscando por uma experiência que combine aventura, conexão com a natureza e oportunidades para criar memórias inesquecíveis, as trilhas RJ são o seu próximo destino.

E quem sabe, talvez nos encontremos em algum desses caminhos, admirando juntos as vistas que só o Rio de Janeiro pode oferecer.

Até lá, continue explorando, descobrindo e acima de tudo, respeitando a magnífica natureza ao nosso redor.